Start to run
Loop je rond met de gedachte om te gaan hardlopen, maar je weet eigenlijk niet goed hoe je zoiets aanpakt of je kunt de motivatie niet opbrengen om in je eentje te gaan lopen? De Keien Atletiek organiseert Start to Run, het evenement dat sinds 2016 wordt gesponsord door Yakult. Houd de website in de gaten voor de eerst komende Start to Run. Als deze data bekend zijn worden ze op deze pagina vermeld.
Op 7 zaterdagochtenden tussen 9:30 uur en 11:00 uur krijg je training van gekwalificeerde trainers bij ons op de baan. Je wordt er met de juiste informatie en gerichte beginnerstraining op het juiste loopspoor gezet. De trainers geven je een goede basis om de eerste stappen van je loopcarrière te zetten. Na zeven weken ben je in staat minimaal drie kilometer aan één stuk hard te lopen.
Deze training is ook geschikt als je een tijd niet meer gelopen hebt en opnieuw wilt beginnen.
Onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut en ervaren trainers wordt er in een loopschema opgebouwd naar de 3 km. Ook krijg je informatie over een verantwoorde training, goede sportkleding en schoenen, een presentatie over gezonde voeding en ook uitleg over de voorkoming van sportblessures. Aan het einde kun je deelnemen aan een testloop. Kortom, zeker de moeite waard.
Trainingen voorjaar 2023
| Training 1 | nnb |
| Training 2 | nnb |
| Training 3 | nnb |
| Training 4 | nnb |
| Training 5 | nnb |
| Training 6 | nnb |
Testloop aan het eind: 3 km loop.
Laatste zaterdag van 09:30 tot 11:00 uur.
Run to the Start
Daarna krijg je de mogelijkheid om door te gaan voor Run to the Start. Dan train je naar de 5 km loop.
-
Birgit van Melis
-
Dennis Smith
-
Jolijn van Venrooij
-
Danielle Dambrink
-
Karin van Venrooy
-
Ingrid van der Heijden
-
Jan van Ewijk
-
Peer Maas
-
Carlo van Hout
-
Ines van Oort
