Start to Run bij de Keien Atletiek

Heb je nog nooit hardgelopen of heb je al langere tijd niet meer hardgelopen dan is dit programma voor jou geschikt.

In een 10-tal trainingen en een “testloop” onder begeleiding van ervaren trainers maak je kennis met het recreatieve hardlopen. De trainingsopzet is speciaal ontwikkeld voor beginnende hardlopers en heeft een zorgvuldige opbouw die overbelasting en blessures zoveel mogelijk probeert te voorkomen.

Begeleiding fysiotherapeut

Tijdens de zaterdagtrainingen is een fysiotherapeut aanwezig om waar nodig adviezen te geven.

Onder deskundige begeleiding krijg je 2 keer per week een gevarieerd trainingsprogramma. Op zaterdagochtend van 09:30 uur tot 11:00 uur en op dinsdagavond van 19:00 tot 20:30 uur.

Na afloop van de 10 trainingen is er op zaterdag 31 oktober een “testloop” van 3 kilometer waar je het geleerde van de voorafgaande 5 weken in praktijk kunt brengen.

Informatiebijeenkomst op zaterdag 19 september:

Ben je geïnteresseerd of wil je meer informatie voordat je inschrijft? Kom dan naar de informatiebijeenkomst op 19 september om 10:00 uur in de kantine van de Keien Atletiek.

Tijdens deze bijeenkomst wordt een toelichting gegeven over het trainingsprogramma. Ook komt aan bod het voorkomen van sportblessures, gezonde voeding en is er gelegenheid tot het stellen van vragen.

Spreekt dit je aan? Schrijf je dan in:

👉 Schrijf je hier in: Inschrijfformulier Start to Run

Je kunt je inschrijven tot en met donderdag 24 september.

De kosten voor deelname aan de trainingen bedragen € 56.00.