Start to run

Start to run

logo-starttorun

Op 7 zaterdagochtenden tussen 9:30 uur en 11:00 uur krijg je training van gekwalificeerde trainers bij ons op de baan. Je wordt er met de juiste informatie en gerichte beginnerstraining op het juiste loopspoor gezet. De trainers geven je een goede basis om de eerste stappen van je loopcarrière te zetten. Na zeven weken ben je in staat minimaal drie kilometer aan één stuk hard te lopen.

Deze training is ook geschikt als je een tijd niet meer gelopen hebt en opnieuw wilt beginnen.

Onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut en ervaren trainers wordt er in een loopschema opgebouwd naar de 3 km. Ook krijg je informatie over een verantwoorde training, goede sportkleding en schoenen, een presentatie over gezonde voeding en ook uitleg over de voorkoming van sportblessures. Aan het einde kun je deelnemen aan een testloop. Kortom, zeker de moeite waard.

Training 1 nnb
Training 2 nnb
Training 3 nnb
Training 4 nnb
Training 5 nnb
Training 6 nnb

Testloop aan het eind:  3 km loop.
Laatste zaterdag van 09:30 tot 11:00 uur.

Run to the Start
Daarna krijg je de mogelijkheid om door te gaan voor Run to the Start. Dan train je naar de 5 km loop.

Trainers Start to Run