Start to run
Is het al lang geleden dat je hebt hard gelopen of wil je net beginnen? Wil je jezelf weer fitter voelen en houd je van de buitenlucht? Speciaal voor deze groep start de Keien Atletiek in maart met een hardloop startersgroep “Start to Run”!
Op 7 zaterdagochtenden tussen 9:30 uur en 11:00 uur krijg je training van gekwalificeerde trainers bij ons op de baan. Je wordt er met de juiste informatie en gerichte beginnerstraining op het juiste loopspoor gezet. De trainers geven je een goede basis om de eerste stappen van je loopcarrière te zetten. Na zeven weken ben je in staat minimaal drie kilometer aan één stuk hard te lopen.
Deze training is ook geschikt als je een tijd niet meer gelopen hebt en opnieuw wilt beginnen.
Onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut en ervaren trainers wordt er in een loopschema opgebouwd naar de 3 km. Ook krijg je informatie over een verantwoorde training, goede sportkleding en schoenen, een presentatie over gezonde voeding en ook uitleg over de voorkoming van sportblessures. Aan het einde kun je deelnemen aan een testloop. Kortom, zeker de moeite waard.
Trainingen
| Training 1 | 2 september 2023 |
| Training 2 | 9 september 2023 |
| Training 3 | 16 september 2023 |
| Training 4 | 23 september 2023 |
| Training 5 | 30 september 2023 |
| Training 6 | 7 oktober 2023 |
Training 7
Testloop op 14 oktober: 3 kilometer aan één stuk hardlopen
De trainingen vinden plaats op zaterdagochtend tussen 9:30 uur en 11:00 uur. We trainen bij AV de Keien in ‘de Kuip’ (sportlaan 2 te Uden).
Het gehele traject kost €52,50. Aanmelden kan voor 2 september 2023 via de site van de atletiekunie. Meer info: info@dekeienatletiek.nl
Dus trek je loopschoenen aan en begin met bewegen!
Run to the Start
Daarna krijg je de mogelijkheid om door te gaan voor Run to the Start. Dan train je naar de 5 km loop.
-
Birgit van Melis
-
Dennis Smith
-
Jolijn van Venrooij
-
Peer Maas
-
Ines van Oort
