Start met hardlopen
Is het al lang geleden dat je hebt hard gelopen of wil je net beginnen? Wil je jezelf weer fitter voelen en houd je van de buitenlucht? Speciaal voor deze groep start de Keien Atletiek in maart 2026 met een hardloop startersgroep!
Wil jij beginnen met hardlopen?
Doe mee aan onze inspirerende starterscursus! In vijf zaterdagochtenden (9.30–11.00 uur) en vijf dinsdagavonden (19.00–20.45 uur) krijg je training van onze gediplomeerde trainers op de atletiekbaan. Met duidelijke uitleg, motiverende begeleiding en een speciaal beginnersprogramma helpen we je veilig en verantwoord op weg.
Je bouwt onder begeleiding van een fysiotherapeut en ervaren trainers stap voor stap je conditie op. Na vijf weken kun je minimaal drie kilometer achter elkaar hardlopen — een geweldige eerste mijlpaal voor iedere beginnende loper!
Deze training is ook geschikt als je een tijd niet meer gelopen hebt en opnieuw wilt beginnen.
Op zaterdagochtend 14 maart 2026 organiseren we bovendien een informatiebijeenkomst. Je krijgt daar praktische tips over trainingsopbouw, gezonde voeding en het voorkomen van sportblessures.
Tijd: 10.00 uur
Locatie: Keienkantine, Sportlaan 2, Uden.
Als afsluiting kun je meedoen aan een gezellige testloop om te zien hoeveel je vooruit bent gegaan.
Kortom: een waardevolle, leuke en laagdrempelige manier om je hardloopavontuur te starten!
Trainingen
| Training 1 | Zaterdag 21 maart |
| Training 2 | Dinsdag 24 maart |
| Training 3 | Zaterdag 28 maart |
| Training 4 | Dinsdag 31 maart |
| Training 5 | Zaterdag 4 april |
| Training 6 | Dinsdag 7 april |
| Training 7 | Zaterdag 11 april |
| Training 8 | Dinsdag 14 april |
| Training 9 | Zaterdag 18 april |
| Training 10 | Dinsdag 21 april |
| Testloop | Zaterdag 25 april |
Testloop – 25 april: laat zien wat je hebt opgebouwd en loop 3 kilometer achter elkaar!
De trainingen vinden plaats op zaterdagochtend van 9.30 tot 11.00 uur en dinsdagavond van 19.00 tot 20.45 uur, op de baan van AV De Keien (Sportlaan 2, Uden).
De complete cursus kost €55,00.
Enthousiast? Schrijf je dan vóór 12 maart in via het inschrijfformulier.
👉 Schrijf je hier in: Inschrijfformulier Start met Hardlopen
Dus trek je loopschoenen aan en zet vandaag nog de eerste stap!
Run to the Start – vervolgtraject
Na afloop van deze starterscursus kun je doorstromen naar Run to the Start, waarbij we samen trainen richting het lopen van 5 kilometer. Een mooie en motiverende vervolgstap!
-
Marcel Bos Dinsdag
-
Dennis Smith
-
Jolijn van Venrooij
-
Peer Maas
-
Ines van Oort
