Start met hardlopen - De Keien Atletiek

Start met hardlopen

Is het al lang geleden dat je hebt hard gelopen of wil je net beginnen? Wil je jezelf weer fitter voelen en houd je van de buitenlucht? Speciaal voor deze groep start de Keien Atletiek in september 2024 met een hardloop startersgroep!

Mail voor meer info

Op 5 zaterdagochtenden tussen 9:30 uur en 11:00 uur en 5 dinsdagavonden van 19.00-20.45 krijg je training van gekwalificeerde trainers bij ons op de baan. Je wordt er met de juiste informatie en gerichte beginnerstraining op het juiste loopspoor gezet. De trainers geven je een goede basis om de eerste stappen van je loopcarrière te zetten. Na vijf weken ben je in staat minimaal drie kilometer aan één stuk hard te lopen.

Deze training is ook geschikt als je een tijd niet meer gelopen hebt en opnieuw wilt beginnen.

Onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut en ervaren trainers wordt er in een loopschema opgebouwd naar de 3 km. Op woensdagavond 4 september 2024 organiseren we een informatieavond, waar je wordt geïnformeerd over goede sportkleding en schoenen, gezonde voeding en over hoe je sportblessures voorkomt. Aanvang 19.30 uur in de Keien kantine, Sportlaan 2, Uden

Aan het einde van deze cursus kun je deelnemen aan een testloop. Kortom, zeker de moeite waard.

Trainingen

Training 1	Zaterdag 7 september
Training 2	Dinsdag 10 september
Training 3	Zaterdag 14 september
Training 4	Dinsdag 17 september
Training 5	Zaterdag 21 september
Training 6	Dinsdag 24 september

Training 7	Zaterdag 28 september
Training 8	Dinsdag 1 oktober
Training 9	Zaterdag 5 oktober
Training 10	Dinsdag 8 oktober
Testloop	Zaterdag 12 oktober

Testloop op 12 oktober : 3 kilometer aan één stuk hardlopen

De trainingen vinden plaats op zaterdagochtend tussen 9:30 uur en 11:00 uur en op dinsdagavond van 19.00 uur tot 20.45 uur. We trainen bij AV de Keien (Sportlaan 2 te Uden).
Het gehele traject kost €54,00 Enthousiast geworden? Meld je dan voor 3 september 2024 aan via info@dekeienatletiek.nl

Dus trek je loopschoenen aan en begin met bewegen!

Run to the Start
Na afloop bieden we je de mogelijkheid om door te gaan voor Run to the Start. We trainen dan samen naar de 5 km.

Meer over Run to the Start

Trainers