Start met hardlopen

Start met hardlopen

Op 7 zaterdagochtenden tussen 9:30 uur en 11:00 uur en 6 dinsdagavonden van 19.00-20.45 krijg je training van gekwalificeerde trainers bij ons op de baan. Je wordt er met de juiste informatie en gerichte beginnerstraining op het juiste loopspoor gezet. De trainers geven je een goede basis om de eerste stappen van je loopcarrière te zetten. Na zeven weken ben je in staat minimaal drie kilometer aan één stuk hard te lopen.

Deze training is ook geschikt als je een tijd niet meer gelopen hebt en opnieuw wilt beginnen.

Onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut en ervaren trainers wordt er in een loopschema opgebouwd naar de 3 km. Op woensdagavond 28 februari 2024 organiseren we een informatieavond, waar je wordt geïnformeerd over goede sportkleding en schoenen, gezonde voeding en over hoe je sportblessures voorkomt. Aanvang 19.30 uur in de Keien kantine, Sportlaan 2, Uden

Aan het einde van deze cursus kun je deelnemen aan een testloop. Kortom, zeker de moeite waard.

Training 1 Zaterdag 2 maart
Training 2 Dinsdag 5 maart
Training 3 Zaterdag 9 maart
Training 4 Dinsdag 12 maart
Training 5 Zaterdag 16 maart
Training 6 Dinsdag 19 maart
Training 7 Zaterdag 23 maart
Training 8 Dinsdag 26 maart
Training 9 Zaterdag 30 maart
Training 10 Dinsdag 2 april
Training 11 Zaterdag 6 april
Training 12 Dinsdag 9 april

Training 13
Testloop op 13 april: 3 kilometer aan één stuk hardlopen

De trainingen vinden plaats op zaterdagochtend tussen 9:30 uur en 11:00 uur en op dinsdagavond van 19.00 uur tot 20.45 uur. We trainen bij AV de Keien (Sportlaan 2 te Uden).
Het gehele traject kost €54,00  Enthousiast geworden? Meld je dan voor 27 februari 2024 aan via info@dekeienatletiek.nl

Dus trek je loopschoenen aan en begin met bewegen!

Run to the Start
Na afloop bieden we je de mogelijkheid om door te gaan voor Run to the Start. We trainen dan samen naar de 5 km.

Trainers