Start to walk en Power walk

Zomer Cursus Power Walk

Vanaf donderdag 8 mei organiseert de Keien een cursus Power Walk voor 10 weken.

Onder begeleiding van een ervaren wandeltrainster werk  je in de frisse buitenlucht aan je conditie en kracht. We gaan flink doorstappen met tempowisseling, balans en lichte krachtoefeningen waarbij alle spiergroepen aan de orde komen.

De trainingen zijn afwisselend. Er wordt gebruik gemaakt van duur -en intervaltrainingen, eventueel in spelvorm en er wordt gebruik gemaakt van de omgeving.

Je leert een goede looptechniek en loophouding aan en je conditie en kracht nemen toe. Je voelt je fitter en meer in balans. We combineren dit met een flinke dosis gezelligheid!

De cursus duurt in totaal 10 weken. Er is ruimte voor maximaal 15 personen. Tot en met 10 juli trainen we elke donderdag van 19.00 – 20.30 uur. We lopen zowel op de atletiekbaan an de Keien als in de bossen (bij Naat Piek, Bedaf en Odiliapeel)

Kosten voor deze cursus zijn 50 euro.

Na afloop kun je je aansluiten bij onze Power Walk trainingen die op dinsdag – en donderdag avond plaatsvinden,

Iets voor jou? Meld je dan aan via het inschrijfformulier.