Start to walk en Power walk
Wil je (weer) in conditie komen en je fitter voelen? Houd je van de buitenlucht? Speciaal voor deze groep starten we in maart 2024 met een introductie cursus Start to Walk en Power Walk.
Workshop Start to (Power) Walk
Op 6 zaterdagochtenden tussen 09.00 en 10.30 uur krijg je training van gekwalificeerde trainers. Er is aandacht voor een goede wandeltechniek, warming up -cooling down en kracht spieroefeningen.
Start to Walk = sportief wandelen en betekent stevig doorwandelen. Het geeft plezier en biedt meer dan het “gewone” wandelen.. We wandelen tijdens een training 1,5 uur in groepsverband, onder begeleiding van opgeleide trainers. Het is dus stevig doorwandelen, met warming -up en ook met 10 minuten krachttraining en een cooling down. Sportief wandelen is voor iedereen die zijn conditie wil verbeteren.
Wil je nog steviger doorwandelen en extra krachttraining doen? Dan is Power Walk iets voor jou!
Ook geschikt voor sporters die na een blessure weer willen opstarten. De trainingen starten vanuit het Keienpaviljoen, Bedaf en Naat Piek.
Deze trainingen zijn geschikt voor iedereen die zijn conditie wil verbeteren.
Op 28 februari 2024 organiseren we een informatie avond waar je wordt geïnformeerd over goede sportkleding en schoenen, gezonde voeding en voorkomen van blessures. Aan het einde van deze cursus kun je doorstromen naar een van onze wandelgroepen.
Enthousiast geworden? Meld je dan aan voor 27 februari via info@dekeienatletiek.nl
Geef even je keuze aan: Start to Walk of Power Walk.
Inschrijven
Inschrijven voor Start to walk/Powerwalk kan via info@dekeienatletiek.nl
Kosten
De kosten bedragen 52,50 euro.
Trainingen voorjaar 2024
| Info-avond | Keien Paviljoen: Woensdag 28 februari 19.30-21:00 |
| Training 1 | Keien Paviljoen: Zaterdag 02 maart 09:00 – 10:30 |
| Training 2 | Keien Paviljoen: Zaterdag 09 maart 09:00 – 10:30 |
| Training 3 | Naat Piek: Zaterdag 16 maart 09:00 – 10:30 |
| Training 4 | Naat Piek: Zaterdag 23 maart 09:00 – 10:30 |
| Training 5 | Naat Piek: Zaterdag 30 maart 09:00 – 10:30 |
| Training 6 | Naat Piek: Zaterdag 6 april 09:00 – 10:30 |
