Start to walk en Power walk
Wil je (weer) in conditie komen en je fitter voelen? Houd je van de buitenlucht? Speciaal voor deze groep starten we in februari 2025 met een introductie cursus Start to Walk en Power Walk.
Workshop Start to (Power) Walk
Op 5 zaterdagochtenden tussen 09.00 en 10.30 uur krijg je training van gekwalificeerde trainers. Er is aandacht voor een goede wandeltechniek, warming up -cooling down en kracht spieroefeningen.
Start to Walk = sportief wandelen en betekent stevig doorwandelen. Het geeft plezier en biedt meer dan het “gewone” wandelen.. We wandelen tijdens een training 1,5 uur in groepsverband, onder begeleiding van opgeleide trainers. Het is dus stevig doorwandelen, met warming -up en ook met 10 minuten krachttraining en een cooling down. Sportief wandelen is voor iedereen die zijn conditie wil verbeteren.
Wil je nog steviger doorwandelen en extra krachttraining doen? Dan is Power Walk iets voor jou!
Ook geschikt voor sporters die na een blessure weer willen opstarten. De trainingen starten vanuit het Keienpaviljoen, Bedaf en Naat Piek.
Deze trainingen zijn geschikt voor iedereen die zijn conditie wil verbeteren.
Op zaterdag 25 januari 2025 organiseren we een informatie ochtend waar je wordt geïnformeerd over goede sportkleding en schoenen, gezonde voeding en over hoe je sportblessures voorkomt. Aan het einde van deze cursus kun je doorstromen naar een van onze wandelgroepen. Aanvang 10.00 uur in de Keien kantine, Sportlaan 2, Uden.
Enthousiast geworden? Meld je dan aan voor 24 januari via Inschrijfformulier Start to Walk
Geef even je keuze aan: Start to Walk of Power Walk.
Inschrijven
Inschrijven voor Start to walk/Powerwalk kan via Inschrijfformulier Start to Walk
Kosten
De kosten bedragen 52,50 euro.
Trainingen voorjaar 2025
| Info-ochtend | Keien Paviljoen: Zaterdag 25 januari 10.00 |
| Training 1 | Keien Paviljoen: Zaterdag 01 februari 09:00 – 10:30 |
| Training 2 | Keien Paviljoen: Zaterdag 08 februari 09:00 – 10:30 |
| Training 3 | Naat Piek: Zaterdag 15 februari 09:00 – 10:30 |
| Training 4 | Naat Piek: Zaterdag 22 februari 09:00 – 10:30 |
| Training 5 | Bedaf: Zaterdag 01 maart 09:00 – 10:30 |
