Start to walk

WORKSHOP SPORTIEF WANDELEN

START BIJ DE KEIEN ATLETIEK IN UDEN

Een nieuwe editie van Sportief Wandelen gaat zaterdag 17 september van start.

Tijdens deze vier weken durende cursus kunnen mensen kennis maken met sportief wandelen.

De éérste twee zaterdagen (17 en 24 september) verzamelen deelnemers om 9.00 uur bij de De Keien Atletiek aan de Sportlaan in Uden. De eerste keer wordt een introductie gegeven over de wandelsport. Vervolgens gaat de training van start. Het éérste gedeelte bestaat uit warmlopen. Vervolgens worden oefeningen gedaan om het lichaam, van het hoofd tot en met de tenen los te maken. Daarna wordt het wandeltempo opgevoerd, waarbij veel aandacht is voor de ademhaling en de loophouding. Tussendoor wordt er spierkrachtoefeningen gedaan, met name van armen en benen. De training wordt afgesloten met een cooling-down. De trainingen duren tot 10.30 uur. De wandelsport is geschikt voor jong en oud. Ook voor hardlopers, die wegens blessures of gevorderde leeftijd, niet (meer) in staat zijn langere stukken hard te lopen, is de sport ideaal.

Verzamelpunt

Sportief wandelen gaat tweemaal van start vanaf De Keien Atletiek, op 17 en 24 september. Op zaterdag 1 oktober verzamelen we bij het Fletcherhotel aan de Bedafseweg 22 en op 8 oktober verzamelen de deelnemers bij Naat Piek aan de Pnemstraat 1. Na de 4 weken durende workshop sportief wandelen is het mogelijk om deel te nemen aan de gevorderde groep van de Sportief Wandelaars.  De trainingsdagen starten bij Naat Piek op maandag /woensdag/vrijdag en zaterdag van 9.00 uur tot 10.30 uur. Alleen de eerste zaterdag van de maand trainen we op Bedaf.