Diëtistenpraktijk Uden informeert over voeding

Hallo, wij zijn Marianne en Désirée van Diëtistenpraktijk Uden en vanaf nu zullen wij regelmatig iets schrijven over voeding voor de nieuwsbrief van de Keien Atletiek.

Allereerst willen we graag beginnen met een korte kennismaking met de praktijk. De praktijk biedt al bijna 24 jaar professioneel voedingsadvies op maat. Wij hebben dan ook veel kennis en ervaring opgedaan op het gebied van voeding. Onze aanpak is multidisciplinair, wij werken vaak samen met andere disciplines zoals praktijkondersteuners en fysiotherapeuten. Wij zijn allround diëtisten maar hebben onze eigen specialisaties, zoals diabetes, overgewicht, ondervoeding, maag-darmklachten en sport. We staan ingeschreven in het Kwaliteitsregister voor Paramedici hetgeen inhoudt dat we per 5 jaar altijd onze kwaliteitspunten moeten behalen door scholing, intervisie en onderzoek. De inzichten in voeding veranderen continu en dankzij wetenschappelijk inzicht weten we steeds beter wat de invloed van voeding is op verschillende ziektes. Daarom blijven wij ons bijscholen.  Wij vinden dat genieten van eten centraal moet staan. Daarom zijn wij geen “juffrouw met het vingertje” diëtist, maar luisteren naar jouw wensen en mogelijkheden en gaan altijd samen met jou op zoek naar een plan voor een gezonde leefstijl.

Désirée is ook trainer bij de Keien en wil zich in de toekomst verder specialiseren in de voeding bij sport. Zij is regelmatig op de baan en heb je vragen dan kun je haar altijd benaderen. De praktijk is dagelijks open en is gevestigd in de Violierstraat 59 te Uden en in Nistelrode bij de huisartsen en in Vorstenbosch bij de Fysiotherapie. Hieronder maken we alvast een aanvang met informatie over voeding bij sport:

 

  • Sporten is gezond en belangrijk voor het opbouwen en in stand houden van kracht, uithoudingsvermogen en een gezond lichaam. Een gezonde voeding is net als sport belangrijk voor een gezond lichaam en herstel.
    Dit is niet alleen van belang voor een topsporter maar voor iedereen die regelmatig sport!
    Maar hoe weet ik nu wat ik eet en zou moeten eten? In alles wat je eet zitten voedingsstoffen. Voedingsstoffen bestaan uit macro- en microvoedingsstoffen. Macrovoedingsstoffen zijn koolhydraten, eiwitten en vetten, deze leveren het lichaam energie, daarnaast zorgen eiwitten o.a. voor opbouw van spieren. Micronutriënten zijn vitamines, mineralen en spoorelementen, ze leveren geen energie, maar zijn wel belangrijk voor het verloop van vele processen in het lichaam.

    In de volgende keren gaan we verder in op een gezonde basisvoeding, voeding bij sport en zullen we ook regelmatig een leuk recept delen.
    Mocht je vragen of tips hebben, neem dan gerust contact op!

 

 

 

Maart 2024
Z M D W D V Z
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31