Trainingsdag Wedstrijdgroep 29-01-2011
- Details
- Gepubliceerd: zaterdag 29 januari 2011 22:43
Het menu van vandaag begon met een zware crosstraining in de bossen bij Zeeland, onder een lekker zonnetje maar met frisse temperatuur. Als voorgerecht eerst even inlopen, daarna een soepje van wat rek- en strekoefeningen, een tussengerecht van een beetje looptechniek, een amuse van wat versnellingsloopjes tegen de heuvel op, en als hoofdgerecht 3 keer 10 minuten verdwalen in het bos. Ook al had Jeroen ons nog zo gewaarschuwd met deze kou niet te hard te lopen, waren sommige atleten dusdanig gemotiveerd zich te bewijzen dat ze besloten zich daar ook maar niets van aan te trekken. Als toetje (naar traditie van ons aller Frans van de Pol) hadden we nog drie versnellinkjes heuvelop te goed. Voor sommige was dat niet genoeg en werd nog een extra rondje gelopen. Ik denk dat de trainer blij mag zijn met deze fanatieke groep!
Na het douchen en omkleden werden we getrakteerd op een eenvoudige doch voedzame lunch, waarna onze trainer het woord nam en ons het logboek introduceerde (een soort van elektronisch boekje waar we al onze sportgeheimen in moeten noteren, tot protest van enkelen in onze groep die blijkbaar wat te verbergen hebben). Vervolgens was het woord aan onze speciale gast Drs. Daniëlle Driesen, een sportpsychologe uit Rotterdam, die ons precies heeft uitgelegd hoe we ons het beste mentaal kunnen voorbereiden op een wedstrijd zodat we het beste kunnen halen uit onze inspanning. Hierbij hebben we ook enkele teambuildingsoefeningen gedaan om de groepsband nog verder te versterken en om nog beter in de FLOW te geraken. Voor meer informatie kijk op de website www.flowmentaletraining.nl.
Door al dat gepraat werden we erg dorstig en werden we afgeleid door de eerste Leffes die al gauw op de bartafel verschenen (ja, een wedstrijdatleet lust ook wel eens een biertje). Na wat nagepraat te hebben over deze nuttige lessen kregen we honger naar meer succes en stelde Jeroen ons voor ons naar het lopersparadijs te leiden. Toen bleek dat het om een Chinees restaurant ging waren we eerst wat teleurgesteld, maar al snel waren we alles vergeten en aan het smullen van de overheerlijke gerechten en gezellig aan het napraten over deze mooie dag. Alleen jammer dat de tijd zo snel voorbij ging, want ik had nog wel een bordje gelust!
Jeroen, bedankt voor het organiseren van deze geslaagde dag!
Ton
