29 marathons

In 2 weken tijd is Frank Sjoerdsma gefinisht in 2 hele marathons. Op 12 oktober en op 26 oktober finishte hij respectievelijk in zijn 28ste en 29ste marathon in Eindhoven en in Etten Leur. De laatste was een soort bonus marathon op het startbewijs van een atlete met blessureleed.
Frank was goed hersteld van de Marathon Eindhoven en voelde zich prima voor een volgende editie.
In Eindhoven waren de weergoden gunstig gezind, met ideaal weer qua gevoelstemperatuur.
Maar in Etten Leur waaide een harde wind, wat veel kracht kostte. Ondanks dat was het gelukkig droog en zonnig weer, terwijl het daags ervoor en erna flink regende.
Inmiddels is Frank een ervaringsdeskundige te noemen die 29 keer is gestart en ook 29 keer is gefinisht.

Elke marathon is weer anders.

De ene marathon verloopt gemakkelijker dan de andere, maar als hij start dan wil hij ook altijd finishen. Na een goede trainingsvoorbereiding heeft Frank daar altijd vertrouwen in. Mentale factoren spelen daarin een belangrijke rol. Bovendien is de wil om te finishen heel sterk aanwezig. Zijn motto is: “suffering is temporary, but finishing forever!”
Na zoveel marathons lijkt het misschien gewoon te zijn, maar het blijft altijd een bijzondere ervaring en belevenis.
Bij de start voelt hij altijd wat spanning en kriebels in de buik. Maar na het startschot verdwijnt dit snel.
Finishen is altijd een geweldige kick ervaring met een enorme adrenaline ontlading.
Als je de laatste 200 meter te gaan hebt, dan ben je blij dat je de finish ziet, de muziek, het publiek en de speaker hoort.

Frank ervaart de marathon als een rijkdom in zijn leven

Frank ervaart de klassieke afstand als een rijkdom in zijn leven. De marathon heeft iets magisch. Zijn slogan is: “move your body and strech your mind, powered by Frank’s passion for motion”. Het is een soort actieve leefstijl, waarbij lichaamsbeweging hand in hand gaat met mentale ontspanning. Het bewegen tijdens bos- of atletiekbaan trainingen geeft veel voldoening en plezier tijdens het buiten zijn.
Hoewel het een individuele sport is, is het samen trainen niet alleen sociaal en gezellig maar ook een grote stimulans.
Het geeft een gevoel van de koning te rijk zijn.
Daarom is Frank er dankbaar voor dat hij dit kan en doet. Zeker omdat dit een atletiek discipline is, waarbij hij langzaamaan tot de ‘old stars’ gaat behoren. In die zin voelt hij zich bevoorrecht dat het lichaam deze belasting aan kan.

Volgend jaar de 30 ste

Volgend jaar hoopt hij 70 jaar te worden en zijn 30ste marathon te kunnen lopen.
Zijn geheim is herhaling en regelmaat in de looptrainingen, alsmede krachttraining. Daarnaast is voldoende hydrateren met energiedrank belangrijk, evenals ieder half uur energiegel voor de brandstof. Zo voorkom je kramp en hongerklop.
Verder is het mooie van een marathon lopen, dat je in wezen 2 weken gedoseerde-, actieve rust hebt. Zowel in de week voor het evenement om te sparen, als in de week erna om te herstellen.
Alles afwegende is het hem met één trainingsvoorbereiding voor twee marathons goed bevallen. Het is effectief omdat hij alleen nog voorkeur heeft voor marathons in het najaar. Dan geniet je meer van de trainingsvoorbereiding tijdens lekker weer in de korte broek en korte mouwen.

Frank gefeliciteerd! Op naar de 30 ste.