Trainingen wedstrijdatletiek
De trainingen bij De Keien worden klassikaal gegeven en ingedeeld per leeftijd categorie.
Met de pupillen (U12, U10, U9 en U8) wordt getraind naar het Athletic Champs model van de Atletiekunie. Een veelzijdig atletiekaanbod waarbij het atletiek aanbod is afgestemd op de ontwikkeling van het kind. Prestaties staan hier nog wat minder op de voorgrond, plezier en bezig zijn met atletiek voert de boventoon.
Bij atleten vanaf 12 jaar komen de echte atletiekonderdelen aan bod zoals die ook bij de oudere junioren en senioren worden aangeboden.
Atletiek is een wedstrijdsport, dus voor al deze wedstrijdgroepen is het trainingsdoel om je te verbeteren om tijdens wedstrijden beter te presteren.
Trainingen pupillen
De pupillen groepen trainen 2 keer per week. De trainingen vinden plaats in het atletiekstadion van De Keien. Een deel van de winter trainen de U10, U9 en U8 pupillen op maandag in de zaal. Dit zal gemeld worden in de groeps-app.
Zorg dat uw kind op tijd aanwezig is bij de trainingen, maar maximaal 15 minuten voor aanvang. De atleet meldt zich ten alle tijden bij de trainer af wanneer hij/zij voortijdig de baan verlaat. Kan u kind niet komen trainen, dan graag afmelden bij de trainer (iedere groep heeft een eigen app groep).
Het is mogelijk vanaf de tribune of in de kantine (als deze geopend is) te kijken naar de training. Wilt u de trainer spreken, dan dit graag doen vóór of na de training.
Tijdens schoolvakanties gaan in principe de trainingen niet door, tenzij dit anders is gemeld in de diverse groeps-apps.
Trainingen junioren U14 en U16 jaar
Deze junioren groepen trainen 2 keer per week. Alle onderdelen komen in deze trainingen aan bod, maar vanaf U16 zijn er mogelijkheden om bijvoorbeeld één per week te specialiseren op specifieke onderdelen. Dit gebeurt altijd in overleg met trainers.
Tijdens schoolvakanties gaan in principe de trainingen niet door, tenzij dit anders is gemeld in de groeps-app.
Trainingen junioren vanaf U18 jaar en senioren
Voor deze leeftijd categorieën kan ervoor gekozen worden om alle onderdelen te blijven doen, of ervoor kiezen om te specialiseren op bepaald onderdelen van de atletiek. Het aantal trainingen kan variëren van 2- 4 keer per week.
Om te kunnen trainen in een specialisatie groep kan het zijn dat enige sportieve achtergrond een vereiste is. Soms is het advies dan om eerst een periode bij de algemene trainingsgroep mee te trainen.
Regelement tijdens trainingen
Om veilig te kunnen sporten voor iedereen is het van belang dat bepaalde regels op de atletiek baan en het middenterrein worden nageleefd. Kijk voor de afspraken over het baangebruik bij de reglementen. (huishoudelijk reglement; hfst. 10). De trainers zullen hier ook op toezien en bij onveilige situatie u hierop aanspreken.
Proeftrainingen
Om kennis te maken met atletiek, krijgt iedereen de gelegenheid om geheel kosteloos vier weken mee te trainen met een jeugdtrainingsgroep (zie bij lidmaatschap/contributie het leeftijdstabel) Schrijf je nu in via het elektronisch inschrijfformulier.
Tip: mocht het verzenden niet lukken, let dan op dat alle vakjes ingevuld zijn.
Na 4 weken gaat je lidmaatschap automatisch in. Dus je hoeft niets meer te doen. Wil je na 4 weken geen lid worden, meld je dan even af bij de ledenadministratie: ledenadministratie@dekeienatletiek.nl. Doe dit voor het einde van de 4e week.
Pupillen U10, U9 en U8
| Maandag 18:00 – 19:00 uur |
Baan of Zaal*: Maarten / Maurice / Desiree |
| Woensdag 18:00 – 19:00 uur |
Baan: Stefanie / Maurice / Stefanie |
*Gymzaal BS De Tandem; Leeuweriksweg; Uden (Ingang via paadje aan zijde busstation)
Pupillen U12
| Maandag 18:00 – 19:15 uur |
Baan: Timo / Moniek |
| Woensdag 18:00 – 19:15 uur |
Baan: Timo / Ilona |
G atleten
| Vrijdag 18:15 – 19:15 uur |
Baan: Desiree |
Junioren U14 en U16
| Dinsdag 19:00 – 20:30 uur |
Baan: Arno / Abel |
| Donderdag 19:00 – 20:30 uur |
Baan: Betsie / Esmee / Janna |
Vanaf junioren U18
| Maandag 19:15 – 20:45 uur |
Baan: Sprint: Arno Horden: Bavo Allround: Geert |
| Dinsdag 19:00 – 20:30 uur |
Baan: Midden/lange afstand: Peter |
| Woensdag 19:15 – 20:45 uur |
Baan: Sprint: Arno |
| Donderdag 19:00 – 20:30 uur |
Baan: Werpen en allround: Moniek / Eugene Midden/lange afstand: Peter |
| Vrijdag 19:15 – 20:45 uur |
Baan: Sprint en hoog: Arno |
| Zondag 10:00 – 11:30 uur |
Baan (okt tot mrt: bos) Sprint: Arno |
-
Arno van Ravestein
-
Marc van Gils
-
Eugene Lommen
-
Ilona Lintsen-Gunsing
-
Maarten van Rhijn
-
Desiree Jonkers – van den Eijnde
-
Timo van Ravestein
-
Carsten Janss
-
Moniek Reijs
-
Peter Mijsberg
-
Esmee van Hoof
-
Stephanie van den Eijnde
Sportkleding
Wat je aan kleding aantrekt is heel persoonlijk en hangt erg af van het weer en wat voor training je gaat doen. Over het algemeen kun je als het lekker weer is, een kort sportbroekje, een t-shirt dragen met hardloopschoenen. Spikes (sportschoenen met korte metalen puntjes die zorgen voor meer grip en een efficiëntere afzet tijdens het sprinten en springen) mogen ook, maar zijn nog niet direct nodig. Ook bij de indoortrainingen is een sportbroekje met t-shirt voldoende. Als schoeisel moeten hierbij gymschoenen zonder zwarte zool gebruikt worden.
Bij kouder weer is het verstandig om een lange trainingsbroek aan te doen, een t-shirt met lange mouw en een trainingsjack of -vest. Een thermoshirt kan in de koude dagen extra warmte geven.
Bij twijfel, overleg met de trainer wat het beste aangetrokken kan worden.
Tijdens wedstrijden
Deelname aan competitiewedstrijden is verplicht. Het doel van de trainingen is om je te verbeteren op de diverse onderdelen waarop getraind wordt. Het is dus een mooi meet-moment voor de atleten om te kijken waar men staat.
Tijdens deze wedstrijden zorgen we er zo veel mogelijk voor dat er een trainer aanwezig is. We moedigen hierbij aan dat de ouders hierbij ook aanwezig zijn.
Het is de bedoeling dat de ouders/verzorgers van elke atleet minimaal 1 x per seizoen rijden. De trainer/ploegleider coördineert het vervoer van en naar de wedstrijd.
Voor de wedstrijddag begint, krijg je je schema via je trainer. Voordat het wedstrijdonderdeel begint zorg je -met je trainer of zelfstandig, vanaf 2 jaar)- voor een goede warming up. Je zorgt dat je op tijd bij je onderdeel aanwezig bent en meld je bij de jury.
Het is echter ook mogelijk zelfstandig, buiten de gezamenlijke competitiewedstrijden om, in te schrijven voor wedstrijden. Het is wel verstandig dit met de trainer te bespreken. Deze kan er dan rekening mee houden in de trainingen. De wedstrijdkalender is te vinden op www.atletiek.nu en de app hiervan. Hier kan ook inschreven worden en na afloop de uitslagen terug gevonden.
