Informatie trainingen

 

De trainingstijden na de herfstvakantie:    Als er tussentijdse wijzigingen komen i.v.m. Corona, hoor je dat van je trainer.

  Trainingstijden Per 26 oktober 2020 tot april 2021
         
Pupillen  B + C + Mini´s Maandag 18:00 – 19:15 Zaal/Baan Désirée - Maarten
  Woensdag 18:00 – 19:15 Baan Esther - Sylke - Stefanie
  Vrijdag 18:00 - 19:15 Baan / Bos Hent (op uitnodiging)
Pupillen  A  Maandag 18:00 – 19:15 Baan Isa - Stefanie
  Woensdag 18:00 – 19:15 Baan Hent - Lonneke - Karlijn
  Vrijdag 18:00 - 19:15 Baan/Bos Hent (op uitnodiging)
Junioren D - C Dinsdag 19:00 – 20:30 Baan Carsten - Ilona - Moniek
  Vrijdag 19:00 – 20:30 Baan Arno - Betsie - Désirée
  Zondag 10:00 – 12:00 Baan/Bos Hent (op uitnodiging)
Junioren A/B Maandag 19:15 – 21:00 Baan Schema's van Hent
  Woensdag 19:15 – 21:00 Baan Hent
  Vrijdag 19:15 - 21:00 Baan Hent - Bavo (om de week)
  Zondag 10:00 – 12:00 Baan/Bos Hent (op uitnodiging)
Visueel / G-Atleten Vrijdag 18:00 – 19:00 Baan Désirée 
Senioren Maandag 19:00 – 20:30 Baan Arno
  Woensdag 19:00 – 20:30 Baan Arno  
  Vrijdag 19:00 – 20:30 Baan Ingmar (Krachttraining op uitnodiging)
  Zondag 10:00 - 12:00 Baan Arno

Leeftijdstabel (per 1 november 2020)

Masters: op dezelfde dag dat ze 35 jaar worden
Senioren: geboren in 2001 of eerder
Junioren A: geboren in 2002 en 2003
Junioren B: geboren in 2004 en 2005
Junioren C: geboren in 2006 en 2007
Junioren D: geboren in 2008 en 2009
Pupillen A: geboren in 2010 en 2011
Pupillen B: geboren in 2012
Pupillen C: geboren in 2013
Mini pupillen: geboren in 2014 en later

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Wanneer kan ik trainen?

Er wordt twee keer in de week getraind, altijd buiten op de baan. De training gaat bijna altijd door. Kijk hier voor de trainingstijden.

Wat trek ik aan bij de training?

Dat hangt natuurlijk af van het weer. Als het lekker weer is kan een kort sportbroekje, een t-shirt met korte mouw en gym- of hardloopschoenen. Spikes mogen ook, maar zijn nog niet direct nodig. Ook bij de indoortrainingen is een sportbroekje met t-shirt voldoende. Als schoeisel moeten gymschoenen zonder zwarte zool gebruikt worden.

Bij kouder weer is het verstandig om een lange trainingsbroek aan te doen (een strakke hardloopbroek mag ook), een t-shirt met lange mouw en een trainigsjack of -vest. Bij flinke regen mag een regenjack,( maar vaak wordt er dan getraind in het krachthonk. Nu niet i.v.m. Corona) Als het erg koud is, is een thermoshirt warmer dan een t-shirt.

Welke regels zijn afgesproken?

Huisregels pupillen en junioren & ouders/verzorgers

Tijdens trainingen:

  • De trainingen beginnen op tijd (18.00 uur of 18.30 uur of 19.00 uur afhankelijk van de trainingsgroep), dus zorg dat uw kind op tijd aanwezig is, minimaal 5 minuten, maximaal 15 minuten voor aanvang training
  • Kan uw kind niet komen trainen dan afmelden bij de trainer (telefoonnummers zie clubblad)
  • De  trainers geven de training. Zij bepalen wat er gedaan wordt tijdens een training
  • (Indien ouders/verzorgers blijven kijken, is dat leuk maar dan blijven zij op tribune of in de kantine als deze geopend is. Nooit op de atletiekbaan.) Vanwege Corona gelden aangepast regels. Zie het Coronaprotocol.  http://www.dekeienatletiek.nl/index.php/corona  
  • U kunt de trainer vóór of na de training spreken wanneer u dit wenst. De training dient echter wel op tijd te kunnen beginnen.
  • Mocht uw kind eerder weg moeten van de training, geef dit dan voor aanvang van de training door aan de trainer, zodat deze weet wanneer uw kind veilig kan stoppen met de training. De atleet meldt zich ten alle tijden bij de trainer af wanneer hij/zij de baan verlaat.
  • Atleten hebben tijdens de training geen mobiel of IPOD binnen handbereik.
  • Tijdens de training werken we samen en zijn we respectvol naar elkaar, ook helpen we elkaar.
  • Atleten nemen actief deel aan training.
  • Wanneer de atleet niet luistert of de training verstoort, wordt aan de atleet een time-out gegeven (de trainer bepaalt wat de time-out is bijv. rondjes lopen op de baan, wachten op een bankje/tribune etc.).
  • Wanneer een atleet meerdere trainingen (max. 3 trainingen) achter elkaar een time-out krijgt benadert de trainer de ouders en bespreekt welke problemen zich voordoen.
  • Wanneer u merkt dat voor uw kind de trainingen niet prettig verlopen, gaat u eerst in gesprek met de trainer/trainers. Mocht dit niet het gewenste resultaat opleveren dan kunt u de trainerscoördinator van de pupillen/junioren of iemand van het jeugdbestuur benaderen. Telefoonnummers zijn te vinden in All United.
  • Atleten trainen in hun eigen leeftijdsgroep mee en worden in principe niet doorgeschoven naar hogere leeftijdsgroepen. 
  • Vanaf de junioren D en C zijn er mogelijkheden om te specialiseren op specifieke onderdelen, dit gebeurt in overleg met trainers/trainerscoördinatoren.
  • Atleten en ouders ondersteunen elkaar op een positieve manier.
  • Atleten dragen passende kleding in relatie tot de weersomstandigheden; trainers kunnen hier advies over geven.
  • Atleten gaan zuinig en verantwoord om met trainingsmaterialen. De materialen worden alleen gebruikt waarvoor ze bestemd zijn (trainers zien hier op toe).

Kijk voor de afspraken over het baangebruik bij Reglementen voor het baangebruik.

 

Tijdens wedstrijden:

  • Deelname aan wedstrijden is verplicht, tenzij ...
  • Het is verplicht officiële wedstrijdkleding van de Keien te dragen.
  • Tijdens de wedstrijden is er minimaal 1 trainer aanwezig.
  • Ouders/verzorgers en atleten  steunen elkaar tijdens de wedstrijden op een positieve wijze.
  • Ouders/verzorgers zijn verantwoordelijk voor het vervoer naar de wedstrijden. Het is de bedoeling dat de ouders/verzorgers van elke atleet minimaal 1 x per seizoen rijdt. De trainers/coördinator coördineert het vervoer van en naar de wedstrijd.
  • Voordat het wedstrijdonderdeel begint zorg je – met je trainer of zelfstandig- voor een goede warming up.
  • De atleet is op tijd bij zijn of haar onderdeel aanwezig en meld zich bij de jury.
  • Tijdens de wedstrijd volgt de atleet de ter plekke geldende regels op.
  • Atleten hebben tijdens de wedstrijdonderdelen geen mobiel of IPOD binnen handbereik.
Oktober 2020
Z M D W D V Z
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31