Welkom bij De Keien Atletiek

Workshop sportief wandelen

WORKSHOP SPORTIEF WANDELEN START BIJ DE KEIEN ATLETIEK IN UDEN

Een nieuwe editie van Sportief Wandelen gaat zaterdag 13 oktober van start. Tijdens deze vier weken durende cursus kunnen mensen kennis maken met sportief wandelen.

De éérste zaterdag verzamelen deelnemers om 9.00 uur bij De Keien Atletiek aan de Sportlaan in Uden. Daar wordt een introductie gegeven over de wandelsport. Vervolgens gaat de training van start. Het éérste gedeelte bestaat uit warmlopen. Vervolgens worden oefeningen gedaan om het lichaam, van het hoofd tot en met de tenen, los te maken. Daarna wordt het wandeltempo opgevoerd, waarbij veel aandacht is voor de ademhaling en de loophouding. Tussendoor worden er spierkrachtoefeningen gedaan, met name van armen en benen. De training wordt afgesloten met een cooling-down. De trainingen duren tot 10.30 uur. De wandelsport is geschikt voor jong en oud. Ook voor hardlopers, die wegens blessures of gevorderde leeftijd, niet (meer) in staat zijn langere stukken hard te lopen, is de sport ideaal.

Verzamelpunt

Sportief wandelen gaat tweemaal van start vanaf De Keien Atletiek, op 13 en 20 oktober. Op zaterdag 27 oktober verzamelen de deelnemers bij Naat Piek aan de Pnemstraat en op 3 november is het vertrekpunt vanaf partycentrum De Vrije Teugel aan de Bedafseweg. Na de 4 weken durende workshop sportief wandelen is het mogelijk om deel te nemen aan de gevorderde groep van de sportief wandelaars. De trainingsdagen starten bij Naat Piek op maandag /woensdag/vrijdag en zaterdag van 9.00 uur tot 10.30 uur. Alleen de éérste zaterdag van de maand trainen we op Bedaf.

Inschrijven

Inschrijven is mogelijk door contact op te nemen met Ans Nabuurs, e-mailadres: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., Whatsapp: 06-30542367 of bellen 0492-321519. De kosten bedragen tien euro voor de vier bijeenkomsten.

Plaats reactie


Beveiligingscode
Vernieuwen

Oktober 2018
Z M D W D V Z
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31